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title: "AI 不會讓你變笨，但也不會把你變強：談護腦的 AI 學習法"
excerpt: "說複雜，不是因為焦慮，而是因為我同時用兩種身份在聽這場分享。一個是做了十幾年內容教學、企業顧問的我，習慣性地在每一段話裡尋找結構、拆解框架、想著這個觀點可以怎麼轉化成我的讀者能用的東西？另一個，是一個也會在深夜滑手機、也會對 AI 的發展速度感到一絲不安的普通大人。 Slido 上的問題一題一題跳出來，每一題都像一面小鏡子，照出我們這個時代的集體焦慮：孩子的注意力被偷走了怎麼辦？AI 會不會讓人變笨？語言還要不要學？工具那麼多，到底該選哪個？怎麼避免孩子只想拿現成答案？ 這些問題，我太熟悉了。因為在我的課堂上、在企業培訓的現場、在「 AI 好好用 」的社團裡，我幾乎每個禮拜都會被問到類似的問題。只是，我突然意識到一件事——這些問題的答案，也許不在工具裡，而在一個更底層的地方。 我的好友，也是葳格國際學校總校長 李海碩 ，昨晚真正在談的，不是 AI 工具的使用技巧，而是一個更根本的命題：在一個資訊唾手可得的年代，我們到底要怎麼重新定義「學習」？ 一開場，李海碩總校長就直接切進核心。他說，Slido 上票選第一名的問題不是該用哪個模型，而是注意力不足。但是，他馬上又補了一刀——在談注意力之前，有一件更根本的事情要先說清楚。 「如果你使用 AI 的方式是錯的，你愈用，很可能會變得愈笨。」 他引用了一個研究結果：那些百分之百把任務交給 AI 的人，完成之後有非常高的比例想不起來自己剛剛做了什麼。原因不玄，甚至很樸素——你把答案拿走了，但你的大腦沒有出過力，所以什麼痕跡都沒留下。沒有記憶，沒有肌肉，沒有成長。 這幾年我在帶企業培訓的時候，常常看到一種現象：學員們很興奮地學會了用 ChatGPT 或 Claude 寫企劃、做簡報或回覆信件，產出品質確實提升了，速度也快了好幾倍。但當我追問「你覺得這份企劃的核心策略是什麼？為什麼你選擇這個切角？」的時候，很多人愣住了。"
published: 2026-02-06T00:00:00.000Z
source: vista.tw
sourceUrl: https://www.vista.tw/blog/ai-learning-not-making-you-dumb
tags: ["AI", "內容行銷", "策略"]
url: https://content.tw/insights/vista-ai-learning-not-making-you-dumb/
author: 鄭緯筌 Vista Cheng
publisher: Vista Content & Co.
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說複雜，不是因為焦慮，而是因為我同時用兩種身份在聽這場分享。一個是做了十幾年內容教學、企業顧問的我，習慣性地在每一段話裡尋找結構、拆解框架、想著這個觀點可以怎麼轉化成我的讀者能用的東西？另一個，是一個也會在深夜滑手機、也會對 AI 的發展速度感到一絲不安的普通大人。 Slido 上的問題一題一題跳出來，每一題都像一面小鏡子，照出我們這個時代的集體焦慮：孩子的注意力被偷走了怎麼辦？AI 會不會讓人變笨？語言還要不要學？工具那麼多，到底該選哪個？怎麼避免孩子只想拿現成答案？ 這些問題，我太熟悉了。因為在我的課堂上、在企業培訓的現場、在「 AI 好好用 」的社團裡，我幾乎每個禮拜都會被問到類似的問題。只是，我突然意識到一件事——這些問題的答案，也許不在工具裡，而在一個更底層的地方。 我的好友，也是葳格國際學校總校長 李海碩 ，昨晚真正在談的，不是 AI 工具的使用技巧，而是一個更根本的命題：在一個資訊唾手可得的年代，我們到底要怎麼重新定義「學習」？ 一開場，李海碩總校長就直接切進核心。他說，Slido 上票選第一名的問題不是該用哪個模型，而是注意力不足。但是，他馬上又補了一刀——在談注意力之前，有一件更根本的事情要先說清楚。 「如果你使用 AI 的方式是錯的，你愈用，很可能會變得愈笨。」 他引用了一個研究結果：那些百分之百把任務交給 AI 的人，完成之後有非常高的比例想不起來自己剛剛做了什麼。原因不玄，甚至很樸素——你把答案拿走了，但你的大腦沒有出過力，所以什麼痕跡都沒留下。沒有記憶，沒有肌肉，沒有成長。 這幾年我在帶企業培訓的時候，常常看到一種現象：學員們很興奮地學會了用 ChatGPT 或 Claude 寫企劃、做簡報或回覆信件，產出品質確實提升了，速度也快了好幾倍。但當我追問「你覺得這份企劃的核心策略是什麼？為什麼你選擇這個切角？」的時候，很多人愣住了。

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**原文刊登於 [vista.tw](https://www.vista.tw/blog/ai-learning-not-making-you-dumb)。**